lunedì 2 gennaio 2012

anno nuovo vita nuova!!!

Un nuovo anno è iniziato ed è il momento di porsi nuovi obiettivi per dare un significativo cambiamento alle cattive abitudini. Il titolo del post parla chiaro :anno nuovo vita nuova, e per vita intendo GIRO VITA, perchè al 99% durante queste feste abbiamo dato sfogo alla nostra ingordigia, andando ad assumere molte più calorie ed alimenti del solito, il che va anche bene, ogni tanto bisogna anche lasciarsi andare e non sentirsi necessariamente schiavi di una dieta o schema troppo rigido. L'importante è riprendere subito le redini della situazione, altrimenti tutto ciò si  tradurrà in un aumento incontrollato di peso, che andrà ad accumularsi ai chiletti che avevamo già prima delle feste. Quindi facciamo passare tranquillamente questi ultimi giorni in aria natalizia fino all'epifania, domenica scartiamo l'ultimo dolcetto e poi da lunedi si riparte alla grande.

Abbinamento perfetto post festività: dieta e allenamento.

a presto.
il tuo FitnessCoach




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